jaki jest

[...] z siłownią, mój plan wyglądał następująco: - 1 dzien: klatka - 2 dzien: biceps tricpes - 3 dzien: plecy, barki - dzien przerwy i znowu ten plan 3 dniowy (nie zaleznie jaki dzien) zawsze wygladal tak nie cwiczylem kaptura bo kiedys wyrobilem sobie go od plywania, przedramiona mam genetycznie juz duze zatem tez nie cwiczylem. Miesnie nog [...]

PsG człowieku z nieba mi spadłeś :D Gdzie w czestochowie jest sekcja taja? Wiesz cos o niej? jaki poziom itd? Powiedz co wiesz, prosze to mega wazne dla mnie :)) A co do bosku to myslałem własnie o sekcji na legionów( nazywa sie KS Start), jest jeszce podobno druga sekcja na Śląskiej "saleta fight club" :D

[...] umięśnienia. Zaprezentuje trening klatki, który przyniósł mi największe postępy w czasach, kiedy byłem na waszym poziomie. Ta koncepcja jest przeciwieństwem sposobu, w jaki obecnie ćwiczę. Zamiast tego, że wszystko nieustannie się zmienia, tu z kolei wszystko jest ściśle określone. Za każdym razem, kiedy przychodzisz do klubu, aby trenować [...]

Mam pytanie jaki byście mi polecili terening na wyskok? Waszym zdaniem jaki jest najlepszy?

damixxx a twoim zdaniem to na co jest carbo to sa wegle ale bieze sie je przy masie a po za tym nie kumacie mojego pytania jaki waszym zdaniem jest najlepszy gainer?? a jak macie cos do carbo to sobie w wyszukiwarce sprawdzcie

Edit:wie ktos jaki jest tytuł kawała który leci w tle??

[...] nie robie tak często, bo nie chce mieć plam, chociaż jak teraz latem jest słońce i będziesz sie opalać jeszcze tak, to te plamy sa mniej widoczne. tak czy siak jak będziesz się robić samoop. codziennie to będziesz co najwyżej nienaturalnie zółty i wysuszysz sobie skóre, choćby nie wiem jaki nawilżajacy nie byl,to i tak nie balsam.

W jaki sposób ćwiczyć mięsień serca? Małe ciężary, wiele, rytmicznych, równomiernych powtórzeń + ćwiczenia aerobowe (jeśli tak to jakie - mile widziane szczegóły)? Mam 17 lat, z sercem nie jest to nic poważnego, ponoć sprawy wzrostowe, ale nie mogę się forsować, a chciałbym zgubić kilka kg w okolicach brzucha oraz pomóc w/w narządom :)

to jaki prop jest teraz pewny?? bo BD drogo wychodzi ja bym chcial walic propa przez 50 dni czyli wychodzi mi 50 strzalow 5% bo co drugi dzien dwa. Jakiego propa kupic? Od kogo najpewniej piszcie na maila

[...] mowi jesli 80% diety jest corect to te 20% wogle sie nie liczy wiec raz w miesiacu napdy oki ,jesli sie kontrolujesz oglnie dobr diety pod siebie jest najwaznieszy ,tego jaki mamy metabolzim,ile lbm i aktywnosc ale ladowania laepiej zrobic nei wiem makronem z sosem wazywnym,kasza kuskus z tunczykiem,kukurydza,ogrkiem i cebual niz slodyczami [...]

Dipsy daja popalic, bo zaczynasz i konczysz serie pompkami. Portter, jaki jest najlepszy, najbardziej ekonomiczny sposob na robienie pompek na pomoscie?

Jaki jest Twój cel?

ale jaki jest cel tej diety??? chcesz przypakowac czy grac w pilke???

ej ja za szybko rosne w te wakacje,minely 3 dni i jest +0,5 cmkosmos,pytanie do bentyp,masz 193,jaki wzrost maja twoi rodzice?? pozdro.

[...] Do polskiej ligi wnoszę tyle, ile potrafię. Pan twierdzi, że mało, ja mogę twierdzić, że dużo, bo moja drużyna zdobyła Puchar Polski i spokojnie utrzymała się w lidze, a jakiś kibic może stwierdzić, że w ogóle nie widzi beze mnie Lecha. Ale nie zaprzeczy Pan, że trafił do słabej drużyny? - Trafiłem do średniej drużyny. Nie jest to Wisła [...]

michail!!trenuje juz 2 lata systematycznie!!moj plan treningowy zmieniałem czesto wiec nie wiem jaki mam Ci podac!!a znam sie na wykonywaniu cwiczen tylko nie pokoi mnie ten triceps!!mam 44 w bicepsie biceps wyglada za***iscie a triceps no nie wiem co z nim jest,nie mam pojecia!!trenuje 5 dni w tygodniu na profesjonalnym sprzecie!!gdy zaczynałem [...]

niedlugo wyjezdzasz ... jestes 1,5 tygodnia na kreatynie ... jaki jest cel robienia regeneracji ? jaki jest cel tego ze bierzesz teraz kreatyne ? Odstaw, zabaw sie i zacznij cykl na nowo.

Witam was musze kupić sobie zacisk do chamulca tarczowego i niewiem jaki? na allegro jest zacisk promax ale niewiem czy on jest dobry? jeszcze mam luzy w tylnim amortyzatorze a ta tulejka na samym dole na której ugina sie rama niechce mi sie dokręcać i niewiem czy jest gwint [...]

[...] które słabo reagują zmianą objętości na trening. Trzeba angażować włókna spalające glukozę, przede wszystkim pracujące anaerobowo. W sumie potrzebny jest trening taki, jaki rozbudował Ci łydki, ale jednocześnie z 1. dietą redukcyjną 2. niskim poziomem węglowodanów żeby ograniczyć wydzielanie insuliny i 3. powtarzany codziennie żeby [...]

[...] Chicago może być pierwszym krokiem do realizacji tego celu. Dla Salety natomiast jest to szansa na udowodnienie, że jest kimś więcej niż tylko postacią medialną, że zdobycie jakiś czas temu tytułu Mistrza Europy nie było jedynie wynikiem szczęśliwego zbiegu okoliczności.Sam Przemek mówi,że ta walka to jego marzenie, sportowe wyzwanie , którego [...]